読書の時間がない社会人へ｜「全部読む」をやめたら、本がまた読めるようになった話

本棚に、最後まで読めていない本が何冊も並んでいる。

タイトルにひかれて買ったはずなのに、しおりは最初の数十ページで止まったまま。

電車で読もうと鞄に入れても、気づけばポケットのスマホを取り出して、SNSを眺めているうちに降りる駅に着いてしまう。

「社会人になると、読書の時間なんてない」

そう言いたくなる気持ちは、痛いほどよく分かります。

私も、本を買っては読まずに積み、1,500円で買ったオーディオブックを1回も聴かないまま終わらせたことがある会社員です。

「今日から毎日10分読もう」と決めた翌日には、もう読んでいませんでした。

朝の作業の前に5分だけ読もうとしても、パソコンの画面に映る動くものに手が伸びて、本は閉じたまま。

読めなかった本が増えるたびに、自分は本を読む人間ではないのかもしれない、と思うようになっていました。

ただ、振り返ってみると、足りなかったのは時間ではありませんでした。

本は最初から最後まで全部読むもの、という前提のほうが、読書の時間を奪っていました。

全部読もうとすると、1冊を読み切るまでに何日もかかります。

途中で止まると「まだ読み終わっていない」という気持ちだけが残り、次に本を開くのが重くなります。

そうしているうちに、新しく買った本も同じように積まれていきました。

この記事では、読書の時間がないと感じていた私が、本をまた読めるようになった読み方を紹介します。

目次から気になる章だけ読む、移動中は耳で聴く、1冊で行動が1つ変われば十分とする。

どれも、まとまった時間を新しく作らなくてもできることです。

時間を増やす前に、読み方の前提を一つ変えるだけで、「読めなかった自分」を責める時間が減ります。

読書の時間がないと感じている社会人の方が、今日の帰りの電車から試せる形にまとめました。

結論：読書の時間がないのは「全部読む前提」だから

先に結論を書きます。

社会人が読書の時間を取れないのは、時間の量よりも、1冊を最初から最後まで読み切ろうとする前提に原因があることが多いと考えています。

本の大事なことは、前のほうにまとまっていることが多いです。

もちろん、最後まで読んで初めて分かる本もあります。

それでも、読む目的が「読み切ること」ではなく「自分の行動が1つ変わること」なら、全部を読まなくても目的は果たせます。

前提を変えると、10分しか空いていない日にも「1章だけ読もう」と本を開けるようになりました。

読書の時間がないと感じていた3つの場面

私が「読書の時間がない」と感じていたのは、具体的には次の3つの場面でした。

電車ではスマホに手が伸びる

ズボンの左ポケットにスマホを入れていると、座ったときに太ももに感触が伝わります。

本を読むつもりで鞄に入れていても、手帳型のカバーを開けて、ついSNSを見てしまう。

朝の電車は眠いことも多く、そのまま寝てしまう日もありました。

作業前の5分読書は、画面に負ける

朝はパソコンが開いた状態なら作業を続けられます。

そこで「作業の前に5分だけ本を読もう」と決めたこともありました。

ところが、画面に映る画像や動くものに、どうしても手が伸びてしまいます。

誘惑の多い場所で本を開くのは、思っていたよりずっと難しいことでした。

買った本と、聴かなかったオーディオブック

本はタイトルにひかれて買ってしまいます。

最後まで読めていない本が、今もたくさんあります。

1,500円で買ったオーディオブックを、1回も聴かなかったこともあります。

何万円もする教材を買って、稼げなかったこともありました。

読めなかった本を見るたびに、時間がないのだと自分に言い聞かせていました。

「全部読まなくていい」と決めた理由

「本は全部読まないと意味がない」

そう言われて、家族と言い合いになったことがあります。

私の考えは、読書でいちばん得たいのは人生が少しでも変わることで、そのためなら最後まで読まなくてもいい、というものでした。

5年ほど前、読み放題のサービスで100冊以上の本を読みました。

当時は毎日1時間くらい読んでいたと思います。

たくさん読んで感じたのは、人生で大事なことを書いた本は、抽象的に見ると同じことを言っているものが多い、ということでした。

具体例が少し違うだけで、伝えたいことは似ている。

そう分かってから、1冊を隅から隅まで読むことにこだわらなくなりました。

とはいえ、「全部読まないのは、書いた人に失礼では」と感じる方もいるはずです。

私も最初はそう思っていました。

ただ、読まずに積んでおくより、気になる章だけでも読んで行動を変えるほうが、本を役立てていると今は考えています。

読書の時間がない社会人が今日からできる読み方4つ

ここからは、私が実際にやっている読み方を4つ紹介します。

1. 目次を見て、気になる章から読む

本を開いたら、まず目次を見ます。

いちばん気になる見出しの章から読み始めます。

最初から順番に読まなくても、自分に必要な話は見つかります。

大事なことは前のほうにまとまっていることも多いので、迷ったら最初の章だけでも十分です。

2. 移動中は、目ではなく耳で読む

電車で本を開けないなら、耳で聴く方法があります。

Audibleは、プロのナレーターが本を朗読してくれる、本を「耳で聴く」サービスです。初めての方は無料体験から試せます（期間や条件は時期によって変わるので、公式ページで確認してください）。

イヤホンをつけておけば、やることはスマホを出して再生を押すだけです。

再生したらスマホを閉じて、目をつぶって聴き入ることができます。

私には、ながら聴きというより、電車の中でも集中して続けられる読み方でした。

当時は2倍から2.3倍の速さで聴いていて、2時間ほどで1冊を聴き終えることもありました。

ただし、オーディオブックは目次を見て拾い読みするより、最初から最後まで流して聴くものだと感じています。

紙や電子書籍の「目次から読む」と、移動中の「耳で流す」を使い分けると、それぞれの良さが出ます。

3. 読み放題で「選ぶ手間」を減らす

読書が続かない理由の一つに、次に読む本を選ぶ手間があります。

Kindle Unlimitedは、対象の電子書籍が月額で読み放題になるAmazonのサービスです。こちらも初回は無料体験が用意されていることが多いので、条件を確かめてから試すと安心です。

1冊ごとに買うかどうか迷わなくていいので、「目次を見て、合わなければ次の本へ」がしやすくなります。

私も5年ほど前に始めて、たくさんの本に出会いました。

なお、今は読み放題もオーディオブックもあまり使っていません。

本を読みたくなくなったのではなく、ほかにやりたいことが増えたからです。

最近は、図書館で借りて読むこともあります。

4. 1冊で行動が1つ変われば十分とする

読み終えた冊数ではなく、行動が1つ変わったかどうかで読書を数えます。

たとえば、読み放題で読んだ『朝30分を続けなさい』は、話の流れが印象に残り、毎日続けていこうという意識が生まれた1冊でした。

行動が変わった本は、全部を覚えていなくても、自分の中に残ります。

それでも読めない日は、読まなくていい

ここまで読み方を紹介しましたが、読めない日もあります。

眠い朝の電車では、そのまま寝てしまうこともあります。

そういう日は、読まなかった自分を責めないことにしています。

読書は、続けた日数を競うものではありません。

読みたい本があって、気になる章を開ける日が来たら、またそこから読めばいいと考えています。

読書の時間がないと感じたら、時間を増やすより先に、「全部読む」という前提を外してみてください。

まとめ：読書の時間がない社会人は、読み方の前提を変える

• 読書の時間がないのは、時間の量より「全部読む前提」に原因があることが多い
• 電車のスマホ、作業前の画面、積まれた本は、読み方を変えれば向き合い方も変わる
• 目次から気になる章を読む／移動は耳で聴く／読み放題で選ぶ手間を減らす／1冊で行動が1つ変われば十分
• 読めない日は、読まなくていい

今日の帰りの電車で、鞄の中の本の目次を開いて、いちばん気になる章を1つだけ選んでみてください。

なお、この記事で触れた「続けるための前提の変え方」については、私のKindle本『三日坊主さんの朝活』でも、根性ではなく仕組みで続けるための具体的な工夫として詳しく書いています。全15章・500円で、Kindle Unlimited（読み放題）の対象なので、対象の方は追加費用なく読めます。

その続きとして、朝に作った時間で何を書くのか、書いても読まれない時期をどう越えるのかをまとめた2冊目『三日坊主さんの発信』も出しました。こちらも全13章・500円で、Kindle Unlimitedの対象です。三日坊主で終わってしまう方に向けて書いたシリーズなので、よければあわせてご覧ください。