【もう迷わない】1ヶ月で成績を爆上げする勉強法7選｜高校生がやるべきこと徹底解説

努力が報われないと悩むあなたへ。1ヶ月あれば、成績は必ず上げられます

中間テストが終わり、思い通りの結果が出ずに落ち込んでいるかもしれませんね。「毎日頑張って勉強してるのに、なんで成績が上がらないんだろう…」「部活が忙しくて、勉強する時間がない」そんな風に悩んでいる高校生は少なくありません。真面目に努力しているのに報われないと、本当に辛いですよね。

でも、安心してください。次の期末テストまでまだ間に合います。大切なのは、ただ闇雲に机に向かうことではありません。限られた時間の中で、いかに効率よく、そして戦略的に勉強を進めていくかです。この1ヶ月をどう過ごすかで、あなたの成績は劇的に変わります。この記事では、部活や遊びと両立しながら、たった1ヶ月で成績を上げるための具体的な方法を、3つの「鍵」として徹底的に解説していきます。

この記事を読み終える頃には、「何をすればいいか分からない」という状態から脱却し、自信を持ってテストに臨めるようになっているはずです。そして、この記事で紹介する勉強法の中には、電車の中やちょっとしたスキマ時間でもできるものがあります。勉強時間を増やせないと悩んでいる人には特にぴったりなながら学習という方法も紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてください。 また、ながら学習を効率的に行うためには、耳で学習できるAudibleというサービスがおすすめです。詳しく知りたい方は以下のリンクからどうぞ。

なぜ1ヶ月で成績を上げる必要があるのか？まずは目標設定から始めよう

「1ヶ月で成績を上げる」と聞くと、少し無理があるように感じるかもしれません。しかし、短期集中で目標を達成することには、多くのメリットがあります。

「たった1ヶ月」で人生が変わる？短期集中学習のメリット

短期集中学習は、モチベーションを維持しやすく、結果が出やすいのが大きな特徴です。ゴールがはっきり見えているため、途中で挫折しにくくなります。また、この1ヶ月で得られる成功体験は、志望校合格やその先の人生においても大きな自信となります。限られた時間の中で最大の成果を出すための効率的な勉強法は、社会に出てからもきっと役立つスキルになるでしょう。

成績アップの第一歩は「現実的な目標」を立てること

闇雲に「成績を上げるぞ！」と意気込むだけでは、なかなか結果は出ません。まずは具体的な目標を立てましょう。

目標設定のポイント

• 最終目標を決める： 「期末テストで、数学の点数を15点アップさせる」「苦手な古文の平均点を突破する」など、具体的な数字や教科を設定します。
• 中間目標を立てる： 1ヶ月の目標をさらに細分化し、「1週目：数学の基礎問題集を30ページ進める」「2週目：古文の単語を100個覚える」といったように、1週間ごとに達成すべきことを決めます。
• 「いつ」「何を」「どれだけ」やるか明確にする： 「毎日、寝る前に英単語を20個覚える」といったように、行動レベルまで落とし込むことが大切です。

1ヶ月で成績を劇的に上げるための「3つの鍵」

目標が決まったら、いよいよ具体的な勉強法です。ここでは、成績アップに欠かせない3つの「鍵」をご紹介します。

鍵①：戦略的な「インプット」で効率を高める

インプットとは、教科書や参考書を読んで知識を頭に入れることです。ただ読むだけでなく、効率的に記憶に定着させることが重要です。

• H4： 鍵①の具体的な方法：教科書と問題集を徹底的に活用する

教科書を読んだだけでは、知識は定着しません。必ず教科書と問題集をセットで使いましょう。

1. 教科書をざっと読む： まずは、その単元の全体像を掴むために、教科書をざっと読みます。
2. 問題集を解く： 次に、教科書で学んだ範囲の問題集を解いて、どこが理解できていないかを確認します。
3. 教科書に戻る： 間違えた問題や理解できなかった箇所は、もう一度教科書に戻って丁寧に読み込みます。

このサイクルを繰り返すことで、ただ知識を詰め込むだけでなく、それをどう使うかという応用力も身につきます。

• H4： 鍵①の具体的な方法：授業を「知識の定着」に変える方法

授業は最大のインプットの場です。これを有効活用しない手はありません。

• 予習： 授業前に教科書を軽く読み、分からない部分に印をつけておきます。これにより、授業中の集中力が高まります。
• 授業中： 先生が強調するポイントや、板書された内容はしっかりメモを取りましょう。
• 復習： 授業が終わったら、その日のうちに必ずノートを見直し、疑問点を解決します。

鍵②：得点に直結する「アウトプット」を習慣化する

アウトプットとは、覚えた知識を「使う」ことです。問題演習や人に教えることで、知識はより強固なものになります。

• H4： 鍵②の具体的な方法：問題演習で「できない」を見える化する

インプットした知識が本当に身についているかを確認するには、問題演習が最も効果的です。

• 間違えた問題はチェック： 問題集を解いて間違えた問題には必ず印をつけ、後から見返せるようにしておきます。
• 解き直し： 一度間違えた問題は、解説を読んだ後、必ず時間を置いてもう一度解き直します。
• 「できるまで」繰り返す： 解けるようになるまで、何度も繰り返し挑戦しましょう。
• H4： 鍵②の具体的な方法：人に説明することで理解を深める

「人に教える」ことは、最高の復習方法です。友達や家族に、今日勉強した内容を説明してみてください。うまく説明できない部分は、まだ理解が浅い証拠です。

鍵③：スキマ時間を制する「ながら学習」で差をつける

部活や習い事で忙しい高校生にとって、勉強時間の確保は大きな課題です。そんな時に役立つのが「ながら学習」です。

• H4： 鍵③の具体的な方法：電車や通学中の5分間を活用する

たった5分のスキマ時間も、積み重なれば大きな力になります。

• 英単語の暗記： スマホのアプリや単語帳を使って、通学中に英単語を暗記します。
• 一問一答： 暗記科目の用語集や一問一答問題集を解きます。
• ニュースのチェック： 現代社会や地理の知識を深めるために、ニュースアプリをチェックするのも良いでしょう。
• H4： 鍵③の具体的な方法：Audibleを使って耳で学習する

教科書や参考書を目で読むだけでなく、耳からも知識をインプットする方法もあります。Audibleは、プロの声優やナレーターが朗読したオーディオブックを聞けるサービスです。歴史の解説書や英語のリスニング教材など、通学中や家事をしながらでも学習を進められます。 ながら学習の具体的な方法は「三日坊主が「ながら学習」で年間数十冊の知識を身につける方法」という記事で詳しく解説しています。こちらもぜひ参考にしてみてください。

【実践編】1ヶ月のスケジュール作成と具体的な勉強計画

目標と勉強法が明確になったら、1ヶ月の計画を立ててみましょう。以下は一般的な例ですが、自分のペースに合わせて調整してください。

• 1週目：弱点把握と基礎固め
  • 過去のテストや問題集で間違えた問題を徹底的に洗い出し、自分の苦手分野を特定します。
  • 苦手科目の基礎問題集を解き、知識の穴を埋めることに集中します。
• 2週目：実践演習でアウトプットを強化
  • 各教科の応用問題や、少し難易度の高い問題に挑戦します。
  • 定期テストの過去問を1年分程度解いてみて、時間配分を意識しながら実践練習を行います。
• 3週目：応用問題と総復習
  • 再び過去問や模擬テストを解いて、本番さながらの演習を繰り返します。
  • 1、2週目で間違えた問題を再度解き直し、完璧に理解できているかを確認します。
• 4週目：直前対策と最終確認
  • 新しい問題には手を出さず、今まで解いてきた問題の解き直しと、教科書の重要ポイントの最終確認を行います。
  • 睡眠時間を削らず、万全の体調でテストに臨めるように準備を整えます。

挫折しないためのマインドセットとモチベーション維持のコツ

どんなに良い計画を立てても、モチベーションが続かなければ意味がありません。

• 頑張る自分にご褒美を！小さな成功体験を積み重ねる
  • 「今日の目標を達成したら、好きなゲームを30分やる」など、ご褒美を設定しましょう。
  • 小さな目標をクリアするたびに達成感が得られ、モチベーションが維持しやすくなります。
• スマホやゲームとの付き合い方を見直す
  • 誘惑を断ち切るために、勉強中はスマホを別の部屋に置く、または電源を切るなどの工夫をしましょう。
  • どうしても集中できないときは、思い切って休憩をとることも大切です。

1ヶ月の努力は、必ず未来の自分を助けてくれる

この1ヶ月の努力は、きっとあなたの人生を変える大きな一歩になります。大切なのは、今日から行動を起こすことです。この記事で紹介した勉強法や計画を参考に、ぜひ一歩を踏み出してみてください。

「まだ時間があるから…」と先延ばしにするのではなく、「たった1ヶ月で、こんなにできるんだ！」という成功体験を、ぜひあなた自身で掴み取ってください。その自信は、次のテストだけでなく、その先の受験、そして将来の夢を叶えるための大きな力になるはずです。

最後に、忙しい毎日でも、通学時間や家での休憩時間など、ちょっとしたスキマ時間を有効活用して耳で学習できるAudibleというサービスをもう一度おすすめします。勉強だけでなく、読書習慣を身につけるのにも役立ちますので、ぜひ試してみてください。